Im Seepferdchen-Training lernen Kinder spielerisch den sicheren Umgang mit dem Wasser. Ziel des Kurses ist es, erste Schwimmtechniken zu vermitteln und die Freude am Schwimmen zu fördern.
Zu den Übungen gehören unter anderem das Tauchen, Springen vom Beckenrand sowie das Schwimmen einer kurzen Strecke ohne Hilfsmittel.
Dabei stehen Sicherheit, Vertrauen und Spaß im Wasser immer im Vordergrund.
Dienstag: 16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Tina Wiesen-Majunke
Das Schwimmaufbautraining richtet sich an Kinder, die bereits erste Schwimmerfahrungen gesammelt haben und ihre Fähigkeiten weiter verbessern möchten. Ziel ist es, die Schwimmtechnik zu festigen, die Ausdauer zu steigern und mehr Sicherheit im Wasser zu gewinnen.
Im Training werden verschiedene Schwimmstile geübt und die Bewegungsabläufe gezielt verbessert. Zusätzlich fördern abwechslungsreiche Übungen Koordination, Kondition und das richtige Verhalten im Wasser.
Dienstag: 16:45 Uhr - 17:30 Uhr
Tina Wiesen-Majunke
Das fortgeschrittene Schwimmtraining richtet sich an geübte Schwimmerinnen und Schwimmer, die ihre Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit weiter ausbauen möchten. Im Fokus stehen die Verbesserung der verschiedenen Schwimmstile sowie ein sicheres und kraftsparendes Schwimmen.
Durch gezielte Technikübungen, Konditionstraining und abwechslungsreiche Trainingseinheiten werden Bewegungsabläufe optimiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Auch Starts, Wendungen und längere Schwimmstrecken gehören zum Trainingsprogramm.
Dienstag: 17:30 Uhr - 18:15 Uhr
Tina Wiesen-Majunke
Die Neda-Sprinter sind unsere Trainingsgruppe für alle, die ihre Schnelligkeit, Technik und Leistungsfähigkeit im Schwimmsport gezielt verbessern möchten. Im Mittelpunkt stehen intensive Sprintübungen, schnelle Reaktionszeiten und eine saubere Schwimmtechnik.
Durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten werden Kraft, Ausdauer und Explosivität im Wasser gefördert. Dabei trainieren die Schwimmerinnen und Schwimmer verschiedene Schwimmstile, Starts und Wendetechniken unter sportlichen Bedingungen.
Dienstag: 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Tina Wiesen-Majunke
Das Erwachsenentraining richtet sich an alle Schwimmbegeisterten, die ihre Technik verbessern, ihre Fitness steigern oder einfach regelmäßig aktiv im Wasser bleiben möchten. Willkommen sind sowohl Freizeitschwimmer als auch erfahrene Schwimmerinnen und Schwimmer.
Im Training werden Ausdauer, Kraft und Koordination durch abwechslungsreiche Übungen und unterschiedliche Schwimmstile gefördert. Dabei wird individuell auf das jeweilige Leistungsniveau eingegangen.
Dienstag: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Prof. Dr. Georg Wydra
